如何讓男人在床上更威猛

　　一、每天少抽一支煙；

　　二、把性事安排在夫婦雙方身心狀態俱佳的時間；

　　三、一次騎自行車時間不超過30分鐘，一天騎車時間累計不超過100分鐘；

　　四、每次持續坐著的時間不超過50分鐘，一天之內坐著的時間加起來不超過10小時；

　　五、沒有生育，少洗桑拿浴，少泡熱水澡，不穿緊身衣褲；

　　六、為自己制訂一張生活作息時間表；

　　七、每周鍛煉身體5次，每次30分鐘以上；

　　八、注意限制飲酒；

　　九、多喝水，但不要憋尿。

　　改善男人性健康的關鍵，不是服用補品、性保健品，而是要保持科學的、有利於性健康以至全身心健康的生活習慣。