問：我是一個外來務工者，和妻子兩地分居，請問有什麼好辦法可以解決性壓抑？
答：近年來很多中年男性為了事業而四處奔波，因性的長期壓抑而帶來的精神困惑、抑鬱和疾病，正在影響著他們中的每一個人，甚至引起了一系列的社會問題。
醫學研究表明，過分地壓抑性慾對人的身心健康是不利的，我們應該既要看到性慾放縱帶來的惡果，也要重視性壓抑所產生的不良影響。
合理調節性壓抑可以用宣洩、轉移、升華等方法。
自慰是宣洩性壓抑的一種手段，但不少人卻把自慰看成是可恥、墮落、下流的事，因此人們需要對此有科學認識。性壓抑還可以通過性轉移來釋放，如通過工作、文體活動等多種合理的途徑，使其生理能量得到正當的釋放和有效的轉移。
此外，還可以嘗試性升華方式，將性慾轉化為另外一種積極進取的工作熱情，使其在創造性的活動中得以發洩，這是解除性壓抑的最佳方法。
