關注飲食遠離攝護腺疾病

（1）禁飲烈酒，少食辛辣肥甘之品，少飲咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性強的食品，並少食白糖及精制面粉。

（2）服食種子類食物，可選用南瓜子、葵花子等，每日食用，數量不拘。

（3）多食新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通暢，適量食用牛肉、雞蛋。

（4）不能因尿頻而減少飲水量，多飲水可稀釋尿液。

（5）綠豆煮爛成粥，放涼後任意食用，對膀胱有熱，排尿澀痛者尤為適用。

攝護腺發炎除了要做好飲食的保健之外，以下這些也是男性朋友在日常生活中要注意的問題。

養成及時排尿的習慣，因為憋尿可使尿液反流進入攝護腺。

不久坐和長時間騎自行車，以免攝護腺血流不暢。

每日睡前熱水泡澡，定期進行攝護腺按摩，可促進血液循環，有利炎性分泌物排出。

適量運動，不宜長時間騎馬、騎車和久坐，辦公室工作人員每隔1-2小時應站起來活動一會兒，以減輕攝護腺充血。

保持清潔，男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致攝護腺發炎、攝護腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發生危險。