通常患有勃起功能障礙的人，出現心血管疾病的機率恐高於平常人，因此若長時間出現疲軟、無法正常性行為的現象，就盡速就醫。
台灣男性之中有勃起功能障礙的比例並不低，可藉由4個勃起硬度分級來進行勃起程度的自我檢測，供民眾參考：
等級1、豆腐型（相當柔軟）：陰莖正常勃起變大，但硬度依舊疲軟。
等級2、剝皮香蕉型（略為偏軟）：陰莖正常勃起變大，且硬度增加，但硬度不足以進行正常性行為。
等級3、帶皮香蕉型（柔中帶剛）：陰莖正常勃起變大，硬度也能夠進行正常性行為，但不完全硬。
等級4、小黃瓜型（裡外皆硬）：陰莖正常勃起變大，且硬度完全，硬而堅。
所以不妨多關心自己的「弟弟」硬度，如果長時間出現疲軟、無法正常性行為的現象，就盡快治療。
治療勃起功能障礙，除了吃藥，3招改善「弟弟」硬度不足問題：
減少壓力完全放鬆
有些人自己DIY時都很順利，但進洞就是難上加難，可能是因為處男或太緊張，心想著「要是硬不起來怎麼辦」，容易給自己壓力就會硬不起來，建議可以放點輕鬆的歌曲、玩點情趣遊戲、也建議伴侶以鼓勵代替責備。
看片口味不要太重
重口味飲食容易讓GG有味道，重口味片容易讓GG「激不起」，平常看片若喜歡看些太刺激的，實際上戰場時就會感受不到刺激，建議慢慢調整成清淡一點的片單，床伴允許的話也能玩一點情趣小遊戲，或是低程度的SM。
運動健身更有力
根據性醫學的研究顯示「每週4次，40分鐘的中高強度有氧運動，持續半年」可以改善勃起功能障礙，只要達到同等強度的運動，做什麼運動沒有差。
© 2005-2026 犀利士 版權所有，並保留所有權利。
