許多人常會因不確定自己是睡眠不佳而起床如廁，還是因尿意打斷睡眠。夜尿不是惡性疾病，但會嚴重影響生活品質，若民眾發現自己的睡眠會因需起床如廁而被打斷，就建議前往泌尿科釐清原因！
推薦閱讀：
如何透過飲食來延緩老化的速度
根據統計，約有70%的70歲長者有夜尿的困擾。且值得注意的是，夜尿不只會影響睡眠品質，更是造成老年人夜間跌倒的原因之一！
哪些原因會導致夜尿的發生
造成夜尿發生的原因相當多，舉凡生理構造、內科疾病、生理問題及生活習慣不佳等下列4大情況，都是可能因素之一：
1.生理問題：例如，夜間多尿症、失眠、睡眠呼吸中止症等。（註：夜間多尿症，即當入睡後至早上起床的區間裡，若排尿量多於一整天尿液的1/3，即屬「夜間多尿症」。）
2.生活習慣不佳：夜間水量攝取過多、飲食過於油膩、過鹹、過甜等。
3.生理構造：膀胱容量較小、男性攝護腺肥大。
4.內科疾病：糖尿病、心臟血管疾病、腎臟病等。
豆漿的神奇功效，降血糖、抗高血壓...
睪固酮低下要補充哪些營養素
© 2005-2026 犀利士 版權所有，並保留所有權利。
