早洩患者怎麼自我療法

有關家中常見自行治療早洩的保健方法如下：

1、注意勞逸結合：不過度疲勞，房事不宜過頻，勿在疲勞時行房，勿勉強性交。

2、多食用補腎固精：身體虛弱腎陽虛者，可多食一些補腎固精的食品，如胡桃肉、芡實、栗子等堅果類食物，還有牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰、羊肉等。

3、經常鍛煉：積極參加體育鍛煉及文娛活動，要持之有恒，不輕易間斷。摒除自慰以及體外排精。

4、心理治療：男方患有早洩，女方切勿埋怨責怪，以免加重男方的心理負擔，女方要積極配合，耐心對待。

5、調整情緒：清除不必要的顧慮，如擔心自己陰莖過小，性能力不強等自卑恐懼心理。